strona 3

[...] 20-6 4) Unoszenie w opadzie/na bok/ wyciskanie 5-10/10/10 7-10/10/10 13-10/10/10 1) Troche dziwnie bo skosu 45* nigdy nie robiłem ale spoko, zdecydowanie moja najmocniejsza strona. 2) Spoko 3) Spoko 4) Pompa straszna, nic mi sie nie chciało już po tym. Miska Jak w rozpisce Suple Jak w rozpisce Od czwartku chodze do pracy na 6 rano wiec trening [...]

Wiesz MFruman piszesz trochę w dziwnym tonie. Jakby Jacek zrobił to dla nas, dla forum. Nie. On to zrobił dla siebie. Zreszta wystarczy przeczyatć ze zrozumieniem, to co sam napisał w temacie. Myślisz,że to napsiał dla pochwał? Napisał to, żeby ludzie wiedzieli, że nie popriera pewnych zachowań. Tak, masz rację, za kilka dni jego temat spadnie na [...]

[...] 15x3/ 15x4/15x4 15x3/ 15x4/ 15x5/15x5 1B. RDL jednonoż bez obciażenia(jaskółka) 4x15 z dyskiem 2,5kg 4x15 4x15 4x15 4x15 2A. Krążenia z hantla stojac 4x15x2,5 każda strona 3x15x2,5/ 15x5kg 4w kazda stronex15x2,5kg 3x15x2,5 15x5/ 3x15x3kg 2B. Przysiad bułgarski 4x15 4x15 4x15 4x15 4x15 3A. Pompki chodzone z rotacja 8 normalnych [...]

A można jakieś fakty dotyczące tego że strona ma serwer w PL? Bo ja nie mogę tego ustalić a raczej w każdym możliwym miejscu wyskakuje mi Hong Kong ale hakerem nie jestem więc mogę się mylić.

[...] za śmieszną cenę to już będę testował.Wyniósł mnie 1/7 ceny rynkowej.Znalazłem taką stronę podaje link mam nadzieję że nie jest to zabronione gdyż żadna konkurencyjna strona to nie jest ,zakupić również nic tam nie można.Gościu na tej stronie podaje jak dawkować taki spray do nosa podobno efekty też super.Jeżeli ktoś by mi rozkminił jak on [...]

[...] ławie wąskiej) 15x10/15x10 i czerwona twarz 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 15x5 ostatni bolał/ 15x5 ostatnie 5 bolało 7) uginanie przedramion (biceps) 15x5/15x5 zdecydowanie dokładam 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 15x5 bolało ostatnie 5/ 15x5 wyraźnie lewa strona jest słabsza Zmieniony przez - jaga1708 w dniu 2014-11-15 14:34:03

[...] jednego porównania....Na następnych zawodach, z tą samą obsadą był już 3, przecież to jest nie w porządku. Po części zgadzam się więc z Póg mo thóin, jednak jest też druga strona- są ci co swoją chvjową formę zwalają na sponsoring i sędziów, tyle. Nie podoba mi się też podejście, że jest spora niezadowolona grupa osób, która pisze gdzieś na [...]

[...] odpuszczam A sama bezsenność jest jednym z wymienianych objawów przetrenowania ale też może do niego prowadzić przez pogorszenie regeneracji. King, fakt, ale ty i tak progresowałes więc się nie załamuje Może w melatoninę zainwestuję w dni treningowe. Wzorek z piekła rodem E 100 strona Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-06 12:03:06

[...] barki albo ramiona, albo plecy bodajże 20 na takiej maszynie na której skłony się robi na brzuch siedząc po bodajże 25 na nogi na maszynie stojąc wewnętrzne, zewnętrzna strona uda i tył po 15 razy 20 kg raz jedna noga raz druga potem jeszcze triceps na ławeczce, w przyklęku sztangielka 7 kg a potem robię brzuch na ławeczce 100 razy i 100 [...]

1.przysiady wykroczne 3s 2.szrugsy 3s 3.drążek nachwyt szeroki 3s 4.wspięcia na palce 3s 5.pompki z nogami wyżej 2s 6.rozpiętki 2 s 7.wyciskanie hantli siedząc 3s 8.unoszenie na boki hantli 3s 9.uginanie ramion 3s 10.pompki w podporze tyłem 3s 11.przedramię - hantlą zewnętrzną stroną dłoni w górze 2s 12.przedramię - hantlą wewnętrzną stroną dłoni [...]

przecież ta strona w ogóle nie działa ... (aukcjuj.pl) dziala tylko 3 razy musialem odświeżać by ją załapało lipa z licytacją bo kazde przebicie to opłata 1.22zł to sobie licytuj 30 razy odżywke by kupić ją za kilkanaście zł a w prawdzie wydasz 2 razy tyle

[...] nie wiem czy przypadkiem nie zrobiłem 11 serii bo mnie gośc zagadał i nie wiem czy zanotowałem }:-( generalnie jest potencajł na progresje troche krzywo siadam cierpi prawa strona grzbietu chyba przez to ze krzywo jest sciana do klatki i klatka tez jest zle zespawana 2 brzuchy//łydki siedzac 20kg//120kg x15 x15 x15 x15 x15 x15 3 łydy stojac 175 [...]

[...] odświeżam, aby Michail, zajrzał (on poza tym o wiele lepiej się zna) Mam nadzieję, że tu zajrzy... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

masz rację Prostownik odstaje, ale też myślę ze jakość fotki robi swoje, choć jest to moja słaba strona. teraz masy nie zrobię, ale na przyszlość będę się starał zmienić to !! aktualnie mam dietę redukcyjną i to ze sporym bilansem ujemnym, ponieważ zbijam "na siłe" do K klasycznej

wpisujesz and1. a teraz do jedi. czlowieku jak rok nie grales to teraz zupelnie nie masz ogrania. jestes zupelnie bez formy. ja bym ci radzil zebys teraz codziennie gral w kosza . dopiero jak wejdzie w ten rytm. jak zaczniesz czuc gre (minimum 2 tyg. PORZADNEGO grania dzien w dzien) to zabierz sie za jakis trening. ale nie ma sensu robic od razu [...]

[...] nie ma od niego wielu lepszych to cos jest nie tak. Talent to jest Szymon Lada. Pozatym nie wiele widac tu jakichs wschodzacych gwiazd. Fakt faktem ze zawody to inna tez strona medalu bo np taki Burnejka wyglada przed zawodami 3-4 tyg gigantycznie i wydaje sie ze jak by mial taka forme to jest masakra. Ale na zawodach takich jak w NY Pro on [...]

Gania, ser żółty jest dozwolony w I fazie. Kiedy jeść? Monti podaje, np. ser w przykładach obiadów i kolacji "zrównoważonych". Poza tym wymienia ser żółty jako dodatek który można jeść "bez ograniczeń". Z tego co widzę to zwykle po posiłku. Jak to we Francji ... Być może to chodzi bardziej o ser pleśniowy w takim razie? [...]

[...] zarzucie \-) Koleżanko... Te foty, które wkleiłaś... @@-) Dwie ostatnie wyretuszowane w fotoszopie pod względem każdego szczegółu, na pierwszym pięknie widać, że wewnętrzna strona ud tej pani to galareta, na drugim widać, jak się pięknie garbi i jaki ma okropny brzuch. A poza tym... Ta gwiazdka dupsko ma obleśne #-P [...]

Sene jedziesz z koksem na zawodach Tak na marginesie widać, że ława to twoja najsłabsza strona

Tao Of Jeet Kune Do, strona 11, wers 5: "Aby rozumieć Jeet Kune Do, trzeba odrzucić wszystkie idee, wzory, style; właściwie należy również odrzucić koncepcje co d tego co jest i co nie jest idealne w Jeet Kune Do. Czy możesz spojrzeć na sytuację nie nazywając jej? Nazywanie jej, nadanie jej słowa wywoła obawę". strona 12, wers 1: [...]